Jede Art von Bewegung ist für unseren Körper und unseren Geist wichtig. Ganz nach dem Motto Fit durch den Februar, möchten wir jeden Donnerstag eine Basisübung für das Training zu Hause vorstellen. Im vierten Teil unserer Serie geht es um folgenden Übung: Arme kreisen.
Viel Spaß beim Trainieren!
Hier geht´s zur ersten Übung: Sit-Ups
Hier geht´s zur zweiten Übung: Katze-Kuh
Hier geht´s zur dritten Übung: Kniebeugen
